Cours en entreprise

Gestion du stress, de l’ énergie, de la relation aux situations difficiles

Soulagement des douleurs liées à la posture de travail 

Adaptés à l'univers et aux besoins de l'entreprise, ces cours mêlant postures de yoga et pratiques de méditation ne nécessitent pas d'important  matériel ou de tenue particulière.

Organisables dans une salle de réunion contenant des chaises pour la méditation, et d'un sol sur lequel on peut s'asseoir (éventuellement muni d'un coussin ) pour les postures simples, ils  peuvent se pratiquer dans une tenue de ville confortable.

 

Pour un cours de yoga plus complet, l'emploi de tapis de pratique adaptés est nécessaire ainsi qu'une tenue souple.

 
Objectifs

  • gérer le  stress 

  • gérer son énergie 

  • prévenir et soulager les douleurs liées à la posture de travail

  • améliorer la cohésion d'équipe​

 

Outils

  • postures simples

  • techniques respiratoires 

  • méditations