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Une séance à la maison

Parce que le meilleur moyen de savoir si le yoga vraiment peut nous faire du bien, c'est encore d'essayer, voici une courte séance à faire à la maison (ou dans tout endroit calme )

 

Un tapis de yoga et quelques coussins, une lumière agréable,  une musique douce (quelques inspiration sur la page suivante) ... Et c'est parti !