Cours grand public

Privés - Collectifs

Trouver le cours qui vous convient.

Hatha (flow, intégral, holistique)

Cours d'intensité et de rythme variables en fonction des besoins qui permet  de développer et entretenir le tonus musculaire, la souplesse, le calme intérieur et la concentration. Ce cours est souvent recommandé pour débuter.

Yin

Cours au sol, utilisant coussins et supports, aide à s'assouplir, se détendre et commencer la méditation. Ce cours est très reposant  

Vinyasa

Cours tonique où l'on enchaîne les postures en séquences plus ou moins longues (flows) qui a généralement en effet positif sur l'évacuation du stress et l'entretien de la musculature. 

Pranayama

Techniques permettant entre autre : d'améliorer la capacité respiratoire,  de calmer le mental, de stimuler son énergie.

Méditation

Techniques permettant d'apprendre à apprivoiser le mental et notre rapport aux différentes situations du quotidien.

Yoga des 5 éléments

Cette pratique s'intègre à tous les cours de yoga, et peut être utilisée sous forme de thérapie*. Elle puise aux sources de la médecine chinoise et de l'Ayurveda.

*Cette thérapie vient en complément de votre éventuel traitement médical et ne vise en aucun cas à se substituer à l'avis d'un médecin.

Où pratiquer  avec moi ?

Cours collectifs

Chaque semaine vous pouvez me retrouver pour  assister aux cours collectifs  :

  • Lundi 18 h 30 : Hatha 

  • Mardi 8 h - Integral

  • Dimanche 17 h 30 - YIN

 

Tigre Yoga Club  Neuilly , 191 Av. Charles De Gaulle, 92200 NEUILLY - Métro : Pont de Neuilly - Info et réservation :  01 47 47 60 60 

Cours privés

Vous pouvez réserver un cours qui sera délivré chez vous où organisé dans une salle extérieure selon ce qui vous convient le mieux.

Idéal pour un apprentissage à votre rythme, pour débuter ou approfondir votre pratique. 

 

Précis, détaillé, tenant compte de vos besoins du moment (douleurs physiques, stress lié à la préparation d'un concours...), ce type de cours offre la possibilité de cibler des actions thérapeutique.